COMO HACER JUGO de LECHUGA y para QUE SIRVE

Hoy aprenderemos a preparar unos deliciosos licuados con lechuga, no te lo puedes perder, estos licuados contienen mucha fibra y van a favorecer a la función de tu sistema digestivo.

Como hacer batidos de lechuga adelgazantes

En Licuados De Dietas aprenderás como hacer jugo de lechuga para adelgazar, y para ello te traigo 3 exquisitas recetas de batidos con proteinas, que te van a gustar mucho, espero que las disfrutes en casa.

Así que ya no pierdas mas tiempo y aprende como prepararlas de manera fácil y rápida en tu casa.

Estos licuados con lechuga son muy recomendados por los nutricionistas, ya que contienen un alto contenido de fibra, que va a favorecer a tu sistema digestivo y va a ayudar a depurar tu organismo de toxinas, que a la larga son las causantes de muchas enfermedades.

Jugos con lechuga para adelgazar

Este jugo de lechuga es la mejor opción de todos los batidos dieteticos que tenemos, porque la combinacion de estos ingredientes va a desintoxicar tu cuerpo y esto va a ayudar a que te sientas muy bien todo el día.

Sus ingredientes son:

4 cucharadas de avena
1 vaso del jugo de zanahoria(sin agua)
3 hojas de espinacas
4 hojas de lechuga

Preparación

Lavar bien cada uno de los vegetales.
Luego pon todos los ingredientes en la licuadora.
Licuar por unos segundos.
Después vierte la mezcla con la avena.
Bébelo durante 1 mes(1 vez por semana).

El jugo con lechuga es muy recomendado ya que ayuda a refrescar el estomago, y por contener fibra, también ayuda a la digestión y favorecer el tracto digestivo.

Jugo de lechuga para depurar el organismo

Este licuado de lechuga en combinación con los demás vegetales hace un equipo excelente para limpiar nuestro organismo y mejorar la digestión.

Sus ingredientes son:

3 zanahorias
1/4 vaso de agua hervida
7 hojas de lechuga

Preparación

Lava y desinfecta todas las verduras.
Colocar las zanahorias y las lechugas en la licuadora.
Agregar el agua hervida.
Beber a diario una semana y otra no, repite este proceso durante 3 meses.

Jugo de lechuga energisante

Este batido te tendrá con muchas energías durante el día, es recomendable prepararlo por las mañanas y beberlos a tempranas horas. También combate los transtornos respiratorios.

Sus ingredientes son (2 porciones)

1 pimiento (de preferencia rojo)
1 zanahoria y media
1/3 lechugas
7 manojos de alfalfa
Agua hervida (a tu gusto)

Preparación

Envolver los brotes de alfalfa en las hoja de lechuga.
Coloca los ingredientes en la licuadora con un poco de agua hervida(depende de cuan espeso lo quieras agregar el agua)
Tomar a diario un vaso de este jugo.

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Como ves todos estos jugos con lechuga son muy faciles de hacer y no gastas casi nada de dinero, solo sigue los pasos para preparar estos deliciosos licuados con lechuga y en cuestión de minutos tendrás un sabroso y nutritivo jugo de lechuga.

¿Te gustó este artículo de como hacer jugo de lechuga y para que sirve? cual de estos batidos probarías ? Cuéntanos!

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