Licuados Con Avena Para Adelgazar

Adelgaza con avena

Hoy vamos a aprender a hacer la dieta de la avena para adelgazar de una forma fácil y riquísima.


De seguro te habrás preguntado¿la avena ayuda a adelgazar? y ¿cual es la dieta de la avena?.
Pues la avena es un excelente alimento que cuenta con importantes propiedades para tu organismo, te animo a que pruebes el
licuado de avena para adelgazar.


Licuados con avena y sus variedades

Beneficios de la avena


La avena siempre ha sido uno de los cereales más consumidos por la cantidad de cualidades con  las que cuenta, tanto nutritivas como energéticas, la avena ha sido y es una de las bases alimenticias durante muchos años anteriores hasta la actualidad.

Licuados de avena y sus propiedades

Sabias que la avena..

  1. Bajar el colesterol
  2. Controlar el nivel de azúcar sanguíneo
  3. Ayuda a bajar la presión arterial
  4. Regula los movimientos intestinales y también la avena es buena para adelgazar.
Como ves el consumir avena te favorece mucho a tu cuerpo, por ello siempre debes incluirla en tu dieta diaria, para que mantengas tus niveles de colesterol en sus valores normales.


Licuados Con Avena


Batido de Avena y fresas


Sus ingredientes son:


  • 1 taza de leche
  • Media taza de copos de avena
  • 1 Plátano
  • Fresas
  • ½ cucharadita de vainilla
  • 1 ½ cucharadita de azúcar 

Preparación:

  1. Primero pica el plátano
  2. Licua todos los ingredientes
  3. Espera que estés  bien mezclados , si lo está , ya puedes beberlo.

Licuados con avena y fresa


Batido de avena, jengibre y pera


Sus ingredientes son:


  • 1 taza de leche o yogur 
  • 1 pera  
  • ½ plátano
  • ½ taza de avena cocida
  • ½ cucharadita de jengibre picado
  • 1 cucharadita de aceite de linaza (solo si deseas)

Preparación:

  1. Pela la pera y el plátano
  2. Licua todos los ingredientes durante 8 minutos.

Licuados con avena y pera


Batido de avena y bayas


Sus ingredientes son:


  • 1 ½ de cucharada de semillas de chía
  • ¼ taza de avena
  • ¾  taza de leche no láctea
  • ½ cucharadita de almendra molida

Preparación

  1. Mezcla todos estos ingredientes
  2. Bate bien todo y estará listo para servir.

Licuados con avena y bayas



Batido de avena, plátano


Sus ingredientes son:


  • 2 Tazas de leche de almendras
  • Plátano
  • 1 cucharada pequeña de miel
  • 1 cucharadita de semillas de linaza molida 
  • 2 cucharaditas de avena 

Preparación

  1. Pica el plátano 
  2. Mezcla todos los ingredientes, 
  3. Licua  licua todo y finalmente bébelos de inmediato.

Licuados con avena para bajar de peso

No pierdas mas tiempo y prueba ya la avena en tus licuados ya que es una excelente idea la dieta de avena para adelgazar.

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Espero te haya gustado este artículo de los Licuados con avena para adelgazar, ten en cuenta que..

Licuados con avena para adelgazar de forma facil

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