Recetas de Jugos de Frutas y Verduras para Niños

Hoy aprenderemos una de las mejores recetas de jugos de frutas y verduras saludables, sigue leyendo y vas a poder aprender a hacer estos deliciosos licuados de frutas y vegetales.

Que mas rico que tomar un buen jugo saludable al empezar el día, ¿sabias que un jugo puede hidratar tu cuerpo rápidamente? y de esta manera vas a poder evitar el muy desagradable estreñimiento, ademas de otras grandes propiedades que ayudan a mejorar la función de tu sistema digestivo.

Los batidos de frutas y verduras los debes de incluir en tu dieta diaria, y de esta manera siempre vas a estar bien de salud, ya que aportan muchas vitaminas a tu cuerpo.

Recetas de jugos nutritivos para desayunar de frutas y verduras

Sin duda este es uno de los mejores batidos de frutas y verduras ya que gracias a su alto contendo en fibra y vitaminas aportan a tu cuerpo defensas para evitar contraer enfermedades.

A continuación te voy a enseñar la receta de licuados de frutas y vegetales, presta atención y aprende como debes prepara este delicioso y refrescante jugo.

Consejos antes de preparar el jugo para niños

Prepara el jugo con mucha limpieza.
Lava bien las frutas.
Usa productos frescos y congelados.

Ingredientes:

Una zanahoria.
Una manzana.
Un plátano de seda.
Una cucharada de azúcar.
Un cuarto de litro de agua hervida fría.
Cubitos de hielo

Preparación:

Primero lava y pela las frutas.
Cortar las frutas en trozos.
Coloca los ingredientes en la licuadora, agrega el azúcar, el agua y seis cubitos de hielo.
Licuar por dos minutos aproximadamente.

Licuado de zanahoria y naranjas

Esta receta es muy recomendable que la consuman tus niños, porque le van a ayudar a aumentar su visión: Ingredientes:

3 naranjas.
1 zanahoria.
Medio vaso de agua hervida.

Preparación:

Primero debemos lavar bien las zanahorias.
Luego troceamos la zanahoria.
Exprimimos las naranjas.
Continuamos por agregar todo en la licuadora junto con el agua hervida.
Y listo para tomar.

Como podrás ver, es muy fácil de preparar este delicioso y nutritivo jugo natural, que va a beneficiar a tu cuerpo en gran manera.

Como un consejo personal te puedo decir que acostumbres a beber licuados de frutas y verduras muy a menudo, y de esta forma te vas a mantener lejos de todo enfermedad, y además vas a ganar mucha energía todo el día.

Ahora a continuación te voy a compartir cuales son los principales beneficios y propiedades de estas frutas y vegetales que hemos utilizado para preparar este saludable batido.

Beneficios que tiene la zanahoria en los niños

Mejora la salud de la vista.
Protege los dientes y las encías.
Reduce el ciclo menstrual.
Ayuda a las persona que sufren de tos.

Mejores jugos de frutas y verduras naturales

Además la zanahoria es una de los mejores vegetales, que te ayuda en gran manera a mejorar tu visión, debido a su alto contenido en vitaminas.

Beneficios que tiene la manzana

Ayuda a las personas que padecen de asma.
Es un fuerte antioxidante ya que contiene vitamina E.
Ayuda a las personas con diarrea al igual que a las que padecen de estreñimiento.
Es diurética.

Además de todo las manzanas ayudan a hidratar nuestro cuerpo, ya que tiene un contenido alta en agua 80% aproximadamente de su volumen total.

Beneficios que tiene el plátano

Ayuda a las personas que padecen de estreñimiento ya que contiene mucha fibra y mejora la función del intestino.
Ayuda a las personas que tienen anemia.
Reduce la hinchazón y la irritación de las picaduras de insectos.
Ayuda a reducir los calambres en las piernas y pies.

recetas caseras de jugos de frutas y verduras para niños

Evita la depresión ya que contiene triptófano que también es llamado " la hormona de la felicidad" y hace que tu cuerpo este relajado y de un buen estado de animo.

Este es uno de los jugos de frutas y verduras mas recomendados por los médicos naturistas.

Te recomiendo los licuados más populares:

Vuelvo a recordarte que no debes de dejar de consumir a diario estos jugos de frutas y verduras naturales, para que tu organismo funcione perfectamente.

Esto se debe a que las frutas y verduras ayudan a tu sistema digestivo a trabajar mejor y procesar bien los alimentos que consumes.

¿Te gustó este artículo de las recetas de licuados de frutas y verduras para niños? te atreves a probarlos ? Cuéntanos!

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