Como Hacer Batido con Sandia Propiedades y Beneficios

Sin duda una de las mejores recetas que hoy te traemos, es la dieta de la sandía, aprende paso a paso como hacer un  batido de sandia natural y refrescante..

Todos sabemos que cualquier jugo que contenga la palabra "frozen" son muy refrescantes porque son fríos, ya que contienen hielo.

El jugo que te voy a enseñar a preparar esta hecho a base de sandia, esta fruta tiene un sabor muy agradable y es muy saludable ya que contiene aproximadamente un 93% de agua, por eso se usan en las dietas para bajar de peso.



Dieta de sandia para bajar de peso naturalmente

Para preparar este jugo con sandia vamos a necesitar los siguientes ingredientes:


Ingredientes:

  • Una sandia.
  • Azúcar o endulzante de tu preferencia.
  • Dos limones.
  • Agua hervida.
  • Hielo (opcional).


Preparación:

  • Primero pica la sandia, hasta llenar dos tazas.
  • Le sacas el zumo o jugo a los dos limones.
  • Poner en la licuadora la sandia ,cuatro cucharadas de azúcar, el zumo de los limones.
  • Agrega una taza de agua hervida fría y una taza de hielo.
  • Licuar todos lo ingredientes , hasta que el hielo este triturado.
  • Servirlo inmediatamente porque el hielo se derrite fácilmente.


Beneficios de consumir licuados con sandía

  1. estudios han comprobado que la sandia lucha para que no se acumule esa placa de arterias que causa ataques al corazón.
  2. Permite ver mejor: la sandia contiene vitaminas A y C, estas producen pigmentos en la retina el ojo, y te protege de la ceguera nocturna, ademas ayuda a minora el riesgo de desarrollar cataratas.
  3. Aumenta la energía: si comes una porción de sandia al día te ayuda a aumentar un 23% de energía.
  4. Ayuda a mejorar las vías urinarias: ya que la sandia contiene gran cantidad de agua, ayuda a la limpieza de los riñones y de la vejiga, también te ayuda a eliminar toxinas .
  5. Rejuvenece la piel: con consumir solo dos tazas de sandia al día estas ayudando a tu piel a verse mas joven y reducir los daños.
  6. Previenen el cáncer: ya que la sandia contiene licopoteno, nos protege de diferentes tipos de cáncer.




Además..
Debes conocer todas las caracteristicas que tiene esta deliciosa fruta, y como favorece a tu organismo.



Propiedades que tiene la sandia




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