Licuados para Dormir Bien Profundamente de Frutas y Vegetales

Hoy aprenderemos a preparar unos deliciosos licuados para dormir y gozar de un sueño placentero, mejores licuados para el insomnio.

Descansar es una de las cosas mas importantes que debemos realizar todos los seres humanos y que mejor opción que probar los licuados para antes de dormir, y los que te voy a compartir son muy efectivos.

Licuados nutritivos para dormir bien y profundamente

Si una persona no duerme las horas necesarias , no tendrá un buen rendimiento , estamos hablando de rendimiento físico y mental.

El dormir es parte fundamental para un buen funcionamiento en nuestro cuerpo, por eso es que hoy te traigo 2 jugos para dormir bien, que te ayudarán, si realmente estas interesado en probarlos, en la parte inferior te los dejo.

Si te preparas cualquiera de estos licuados de frutas y vegetales vas a lograr dormir muy bien, como se dice comúnmente "dormir como niños" profundamente, sin tener que usar pastillas.

Mejores licuados naturales para dormir mejor

Ahora veamos como preparar estos jugos caseros para poder dormir bien profundamente:

Licuado de durazno y manzana

Este es uno de los deliciosos licuados para dormir , que tiene un sabor muy rico y además es una excelente opción para mejorar el sueño.

Ingredientes:

3 duraznos
1 manzana
1 manojo de menta pequeño

¿Cómo prepararlo?

Primero lava las frutas , luego pélalas y continua por picarlas.
Agregar todos la manzana y los duraznos en tu licuadora.
Deja batir durante 1 minuto.

Debes tomarte el licuado sin colar, consumir media hora antes de echarte a descansar.

Licuado de zanahoria y espinacas

Este licuado es rico en antioxidantes y nutrientes que te ayudarán a mejorar tu calidad de sueño. Se debe consumir una hora antes de dormir para que obtengas mejores resultados.

Sus ingredientes son:

1 zanahoria.
5 hojas de espinacas.
Agua.

¿Cómo prepararlo?

Mezcla todo los ingredientes en una licuadora.
Bátelos hasta que todo quede una mezcla homogénea.
Sírvete el jugo sin colarlo y bébelo.

Consejos del día..

Si no logras controlar tu problema de insomnio de forma natural, lo mejor será que consultes con un especialista para recibir otro tipo de tratamiento.

Es importante que le prestes atención a este trastorno o podría convertirse en un problema mayor, espero que estos consejos para dormir bien, te hayan servido.

Ahora ya sabes que hacer para dormir bien sin consumir medicamentos farmacológicos, que muchas veces tienen efectos secundarios para tu salud.

Espero te haya gustado este articulo de los licuados para dormir bien y profundamente, no olvides que..