Hoy aprenderemos una de las mejores recetas de jugos de frutas y verduras saludables, sigue leyendo y vas a poder aprender a hacer estos deliciosos licuados de frutas y vegetales.
Que mas rico que tomar un buen jugo saludable al empezar el día, ¿sabias que un jugo puede hidratar tu cuerpo rápidamente? y de esta manera vas a poder evitar el muy desagradable estreñimiento, ademas de otras grandes propiedades que ayudan a mejorar la función de tu sistema digestivo.
Los batidos de frutas y verduras los debes de incluir en tu dieta diaria, y de esta manera siempre vas a estar bien de salud, ya que aportan muchas vitaminas a tu cuerpo.
Consejos antes de preparar el jugo para niños
Que mas rico que tomar un buen jugo saludable al empezar el día, ¿sabias que un jugo puede hidratar tu cuerpo rápidamente? y de esta manera vas a poder evitar el muy desagradable estreñimiento, ademas de otras grandes propiedades que ayudan a mejorar la función de tu sistema digestivo.
Los batidos de frutas y verduras los debes de incluir en tu dieta diaria, y de esta manera siempre vas a estar bien de salud, ya que aportan muchas vitaminas a tu cuerpo.
Recetas de jugos nutritivos para desayunar de frutas y verduras
A continuación te voy a enseñar la receta de licuados de frutas y vegetales, presta atención y aprende como debes prepara este delicioso y refrescante jugo.
- Prepara el jugo con mucha limpieza.
- Lava bien las frutas.
- Usa productos frescos y congelados.
>
Esta receta es muy recomendable que la consuman tus niños, porque le van a ayudar a aumentar su visión: Ingredientes:
Como podrás ver, es muy fácil de preparar este delicioso y nutritivo jugo natural, que va a beneficiar a tu cuerpo en gran manera.
Ten en cuenta que...
Si te gustó te animo a compartirlo en tus redes sociales.
- Una zanahoria.
- Una manzana.
- Un plátano de seda.
- Una cucharada de azúcar.
- Un cuarto de litro de agua hervida fría.
- Cubitos de hielo
- Primero lava y pela las frutas.
- Cortar las frutas en trozos.
- Coloca los ingredientes en la licuadora, agrega el azúcar, el agua y seis cubitos de hielo.
- Licuar por dos minutos aproximadamente.
Licuado de zanahoria y naranjas
Esta receta es muy recomendable que la consuman tus niños, porque le van a ayudar a aumentar su visión: Ingredientes:
- 3 naranjas.
- 1 zanahoria.
- Medio vaso de agua hervida.
- Primero debemos lavar bien las zanahorias.
- Luego troceamos la zanahoria.
- Exprimimos las naranjas.
- Continuamos por agregar todo en la licuadora junto con el agua hervida.
- Y listo para tomar.
Como podrás ver, es muy fácil de preparar este delicioso y nutritivo jugo natural, que va a beneficiar a tu cuerpo en gran manera.
Como un consejo personal te puedo decir que acostumbres a beber licuados de frutas y verduras muy a menudo, y de esta forma te vas a mantener lejos de todo enfermedad, y además vas a ganar mucha energía todo el día.
Ahora a continuación te voy a compartir cuales son los principales beneficios y propiedades de estas frutas y vegetales que hemos utilizado para preparar este saludable batido.
Beneficios que tiene la zanahoria en los niños
- Mejora la salud de la vista.
- Protege los dientes y las encías.
- Reduce el ciclo menstrual.
- Ayuda a las persona que sufren de tos.
Además la zanahoria es una de los mejores vegetales, que te ayuda en gran manera a mejorar tu visión, debido a su alto contenido en vitaminas.
Beneficios que tiene la manzana
- Ayuda a las personas que padecen de asma.
- Es un fuerte antioxidante ya que contiene vitamina E.
- Ayuda a las personas con diarrea al igual que a las que padecen de estreñimiento.
- Es diurética.
Además de todo las manzanas ayudan a hidratar nuestro cuerpo, ya que tiene un contenido alta en agua 80% aproximadamente de su volumen total.
Beneficios que tiene el plátano
- Ayuda a las personas que padecen de estreñimiento ya que contiene mucha fibra y mejora la función del intestino.
- Ayuda a las personas que tienen anemia.
- Reduce la hinchazón y la irritación de las picaduras de insectos.
- Ayuda a reducir los calambres en las piernas y pies.
Evita la depresión ya que contiene triptófano que también es llamado " la hormona de la felicidad" y hace que tu cuerpo este relajado y de un buen estado de animo.
Este es uno de los jugos de frutas y verduras mas recomendados por los médicos naturistas.
Te recomiendo los licuados más populares:
Vuelvo a recordarte que no debes de dejar de consumir a diario estos jugos de frutas y verduras naturales, para que tu organismo funcione perfectamente.
Esto se debe a que las frutas y verduras ayudan a tu sistema digestivo a trabajar mejor y procesar bien los alimentos que consumes.
¿Te gustó este artículo de las recetas de licuados de frutas y verduras para niños? te atreves a probarlos ? Cuéntanos!
Ten en cuenta que...
Si te gustó te animo a compartirlo en tus redes sociales.
No hay comentarios: